Σ – Ω
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ!
Σκόρδο
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
– Βολβός φρέσκος (σκελίδες)
Δράση:
– Υπέρταση, Καρδιά, Πυρετός, Αρτηριοσκλήρωση, Εντερικές διαταραχές, Βρογχική καταρροή – Σίγουρα το καλλίτερο είναι να τρώγεται σκέτο και ωμό, λόγο όμως της δυσάρεστης οσμής του, μπορεί να τριφτεί και να ανακατευτεί με φρέσκο γάλα ώστε να μην μυρίζει τόσο έντονα.
Τριφύλλι Κόκκινο
Το κόκκινο τριφύλλι είναι όσπριο που περιέχει φυτοοιστρογόνα (φυτικές χημικές ουσίες που μοιάζουν στα οιστρογόνα και στο ανθρώπινο σώμα μπορεί είτε να έχουν παρόμοια είτε αντίθετη δράση από αυτά).
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-ισοφλαβόνες
Δράση:
-κατά της υψηλής χοληστερόλης
-μετεμμηνοπαυσιακή ορμονική θεραπεία
-κατά των συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης
-κατά της οστεοπόρωσης
-κατά του καρκίνου του προστάτη
-κατά της καλοηθούς υπερπλασίας του προστάτη
Δοσολογία:
-Τα παρακσευάσματα συνήθως περιέχουν 40 mg ισοφλαβόνες ανά δισκίο… Ένα σύνηθες δοσολογικό σχήμα είναι 28,5-160 mg ισοφλαβόνων κόκκινου τριφυλλιού ανά ημέρα, από το στόμα.
Πιθανές παρενέργειες:
-Αύξηση βάρους, ευαισθησία στους μαστούς, στειρότητα, αιμορραγία, μεταβολές στην εμμηνορρυσία, αύξηση κυττάρων της μήτρας (υπερπλασία ενδομητρίου)
~ Δεν υπάρχουν ξεκαθαρα επιστημονικα στοιχεια για την χρήση του ~
Τσαγιέλαιο
Το τέιον (Melaleuca alternifolia) είναι ένα μικρό δέντρο με λεπτά, μαλακά φύλλα και κιτρινωπά άνθη. Μέλος της οικογένειας της μυρτιάς, είναι ένα από τα περισσότερα από 30 δέντρα με φλοιό χαρτιού που ανθίζουν στην Αυστραλία.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-έλαιο (εξάγεται με απόσταξη ατμών από τα φύλλα)
Δράση:
-Κατά της ακμής
-κατά των μυκητιασικών μολύνσεων των νυχιών
-κατά του staphylococcus aureus ανθεκτικού στην μεθυκιλλίνη
-κατά της έρπης γεννητικών οργάνων
-κατά της μυκητιασικής στοματίτιδας (Candida albicans)
-κατά των κολπικών μολύνσεων
Δοσολογία:
-Για την ακμή – Γέλη 5% τσαγιέλαιου εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή καθημερινά.
-Για μυκητιασικές μολύνσεις νυχιών – 100% τσαγιέλαιο εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή δύο φορές την ημέρα για έξι μήνες.
Πιθανές παρενέργειες:
-σοβαρό εξάνθημα, κοκκίνισμα, κνησμός, φλύκαινες, μειωμένη λειτουργία ανοσοποιητικού συστήματος, κοιλιακός πόνος, διάρροια, λήθαργος, υπνηλία, αργό ή ασταθές βάδισμα, σύγχυση, κώμα, μειωμένη ακοή
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικα στοιχεια για την χρήση του ~
Turmeric
Το turmeric είναι ένα πολυετές φυτό της οικογένειας Curcuma ή Zingiberaceae (ginger) που ενδημεί στην Ινδία και την Ινδονησία και χρησιμοποιείται συχνά ως καρύκευμα στο μαγείρεμα.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-ρίζα
Δράση:
-κατά του καρκίνου
-κατά της ραγοειδίτιδας (φλεγμονή ματιού)
-πρόληψη χολολιθίασης / διεγερτικό της ροής της χολής
-κατά της καούρας
-κατά της υψηλής χοληστερόλης
-κατά του HIV
-κατά της φλεγμονής
-κατά της οστεοαρθρίτιδας
-κατά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
-κατά της ψώρας
-κατά του πεπτικού έλκους
Δοσολογία:
Το turmeric μπορεί να προτυποποιηθεί ώστε να περιέχει 95% κουρκουμινοειδή.
-Χρησιμοποιείστε 1500 mg ανά ημέρα από το στόμα, σε δόσεις των 500 mg τρεις φορές την ημέρα.
Πιθανές παρενέργειες:
-στομαχική διαταραχή, καούρα, κνησμώδες εξάνθημα, απώλεια μαλλιών, χαμηλή πίεση, συσταλτική διέγερση της μήτρας, αιμορραγία, ναυτία, διάρροια
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικα στοιχεια για την χρήση του ~
Saw palmetto
Ιστορικά, η χρήση του saw palmetto (Serenoa repens, Sabal serrulata) μπορεί να εντοπιστεί στην Αμερική, από τους Mayans, οι οποίοι το χρησιμοποιούσαν ως τονωτικό, και τους Seminoles, οι οποίοι κατανάλωναν τους καρπούς του ως αντιβηχικό ή αντισηπτικό.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-καρποί
-εκχύλισμα
-παρασκευάσματα
Δράση:
-Υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης του για τη θεραπεία της καλοηθούς υπερπλασίας του προστάτη
-κατά της απώλειας μαλλιών ανδρικού τύπου
-κατά της υποδραστήριας ουροδόχου κύστης
Δοσολογία:
-προτυποποιημένο εκχύλισμα που περιέχει 80-95% στερόλες και λιπαρά οξέα, από το στόμα, 160-320 mg ανά ημέρα, σε μία ή δύο δόσεις.
– 1-2 g αλεσμένων και ξηρών ή ολόκληρων καρπών καθημερινά
-βάμμα – 2-4 ml (1:4) τρεις φορές την ημέρα.
– 1-2 ml υγρού εκχυλίσματος πολτού από καρπούς (1:1) τρεις φορές την ημέρα
– 120 ml τσαγιού, φτιαγμένο από 2 κ.σ. ξηρών καρπών σε 720 ml νερού (σιγοβράζοντας έως ότου η ποσότητα του υγρού γίνει η μισή), τρεις φορές την ημέρα.
-Πρωκτικά υπόθετα – 640 mg μια φορά την ημέρα
Πιθανές παρενέργειες:
-αιμορραγία, στομαχικός πόνος, ναυτία, εμετός, κακοσμία στόματος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, έλκη, πονοκέφαλος, ζάλη, αϋπνία, κατάθλιψη, δύσπνοια, μυϊκός πόνος, υψηλή πίεση, αρρυθμίες
~ Υπάρχουν επιστημονικα στοιχεία υπέρ της χρήσης του ~
Τριαντάφυλλο
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
– Αποξηραμένα τα πέταλα των μπουμπουκιών (σχεδόν ανθισμένα) από ροζ ή κόκκινα διπλά ρόδα
Δράση:
Λόγο της ήπιας Δράσης του, συνιστάται ιδιαίτερα για παιδιά.
– Διάρροια – Βράζουμε μια χούφτα σε μισό λίτρο νερό, αφήνουμε να κρυώσει και πίνουμε.
– Πόνους του βλεννογόνου του στόματος – Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε γαργάρες.
– Πληγές και εγκαύματα – Με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την προβληματική περιοχή.
Υδράστη
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-παρασκευάσματά της
Δράση:
-κατά του κοινού κρυολογήματος ή γενικά της μόλυνσης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
-κατά της μολυσματικής διάρροιας
-διεγερτικό ανοσοποιητικού συστήματος
-κατά του τραχώματος (μόλυνση ματιού από τον μικροοργανισμό Chlamydia trachomatis)
Δοσολογία:
-Χάπια – 0,5-1 g δισκία ή κάψουλας τρεις φορές την ημέρα
-Υγρό – 0,3-1 ml υγρού ή εκχυλίσματος 1:1 σε 60% αιθανόλη, τρεις φορές την ημέρα
-Αφέψημα – 0,5-1 g τρεις φορές την ημέρα
-Βάμμα – 2-4 ml (1:10 σε 60% αιθανόλης) τρεις φορές την ημέρα
Πιθανές παρενέργειες:
-στομαχική διαταραχή, αυξημένη ή μειωμένη πίεση, ξηρό δέρμα ή στόμα, ναυτία, μετεωρισμός, επιληπτική κρίση, δύσπνοια, μούδιασμα στα άκρα, ερεθισμός βλεννογόνου, πονοκέφαλος, αιμορραγία
~ Δεν υπάρχουν ξεκαθαρα επιστημονικα στοιχεια για την χρήση της ~
Φασκόμηλο
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
– Αποξηραμένο το ανθισμένο φυτό
Δράση:
– Αμυγδαλίτιδα, ουλίτιδα, άλλες στοματικές και λαρυγγικές μολύνσεις – Βράζουμε σε 1 λίτρο νερό 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα, αφήνουμε λίγο και κάνουμε γαργάρες.
– Πληγές – Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε κομπρέσες στην προβληματική περιοχή.
– Διάρροια – Πίνουμε το ίδιο αφέψημα.
Φίγγι
Τα φίγγια είναι εδώδιμοι, ξινοί και κόκκινοι καρποί που αναπτύσσονται σε μικρούς αηθαλείς θάμνους.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-Καρποί
Δράση:
-πρόληψη (αλλά και θεραπεία) μολύνσεων ουροποιητικού συστήματος!
-Αντιιικό / αντιμυκητιασικό
-Αντιοξειδωτικό
-απορρόφηση βιταμίνης Β12 σε άτομα που χρησιμοποιούν αντιόξινα
-πρόληψη καρκίνου
-κατά της οδοντικής πλάκας
-κατά της νεφρολιθίασης
-κατά των ελκών στομάχου που προκαλούνται από το βακτήριο Helicobacter pylori
-φροντίδα ουροστομίας
Δοσολογία:
Χυμός – 300 ml χυμού κοκτέιλ (με πρόσθετη ζάχαρη) ανά ημέρα, λήψη από το στόμα
Χυμός – 45 ml κατεψυγμένος συμπυκνωμένος χυμός, δύο φορές την ημέρα
Χυμός – 15-30 ml 100% χυμού φίγγι ανά ημέρα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Κάψουλες – Μια έως έξι κάψουλες χυμού φίγγι σε σκόνη των 300-400 mg δυο φορές την ημέρα, λήψη από το στόμα με νερό, 1-2 ώρες πριν το γεύμα
Βάμμα – 4-5 ml τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα από το στόμα
Σημείωση: Η ποσότητα που λαμβάνεται μέσω των τροφίμων θεωρείται ασφαλής.
Πιθανές παρενέργειες:
-στομαχική διαταραχή, διάρροια, νεφρολιθίαση
~ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης του ~
Χαμομήλι
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
– Αποξηραμένα τα άνθη
Δράση:
Είναι αντιφλεγμονικό, αντισηπτικό, ήπιο αντισπασμωδικό και εφιδρωτικό.
– Στομαχικές διαταραχές, διάρροια, ναυτία – Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη και πίνουμε.
– Μολύνσεις του στόματος και του λάρυγγα – Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε γαργάρες.
– Πληγές που αργούν να επουλωθούν, δερματικά εξανθήματα, εγκαύματα, έρπη, αιμορροΐδες, μολύνσεις των ματιών – Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε κομπρέσες στην προβληματική περιοχή.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Οι μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο και εμετό.
Ginkgo
Το Ginkgo biloba χρησιμοποιείται ιατρικώς για χιλιάδες χρόνια. Σήμερα είναι ένα από τα κορυφαία στις πωλήσεις βότανα στις ΗΠΑ. Το Ginkgo χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολυάριθμων καταστάσεων, πολλές από τις οποίες δοκιμάζονται επιστημονικά.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-φύλλα
Δράση:
-Ισχυρά επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης του για απόφραξη (φραγμένες αρτηρίες στα πόδια) και για τη θεραπεία της άνοιας από νόσο Alzheimer ή της αγγειοπάθειας
-κατά της εγκεφαλικής ανεπάρκειας!
-κατά της εξασθένησης της μνήμης λόγω ηλικίας
-κατά των παρενεργειών της χημειοθεραπείας
-κατά της μειωμένης λίμπιντο / διαταραχής στύσης (ανδρική ανικανότητα)
-κατά της κατάθλιψης
-κατά εκφύλισης κηλίδας
-βελτίωση της μνήμης (σε υγιείς)
-κατά του βόμβου (στα αυτιά)
-κατά του ιλίγγου
-υπάρχουν ικανοποιητικά επιστημονικά στοιχεία κατά της χρήσης του για το εγκεφαλικό
Δοσολογία:
-Για απόφραξη – 80-360 mg προτυποποιημένου 50:1 εκχυλίσματος φύλλων καθημερινά από το στόμα, σε δύο ή τρεις δόσεις.
– 3-6 ml εκχυλίσματος 40 mg/ml καθημερινά από το στόμα σε τρεις δόσεις
*Δοσολογίες για άλλες καταστάσεις δεν έχουν ακόμη καθοριστεί.
Πιθανές παρενέργειες:
-αιμορραγία, πονοκέφαλος, ναυτία, γαστρεντερική διαταραχή, μυϊκή αδυναμία, ανησυχία, αλλαγές στην πίεση και το σάκχαρο, μειωμένη γονιμότητα
~ Υπάρχουν επιστημονικα στοιχεια υπέρ της χρήσης του ~
Ginseng
Το όνομα ginseng αναφέρεται σε διάφορα είδη του γένους Panax. To Panax ginseng είναι Ασιάτικης προέλευσης, αλλά καλλιεργείται και στην Αμερική, ενώ δεν έχει σχέση με το Σιβηρικό ginseng (Eleutherococcus senticosus).
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-παρασκευάσματα
Δράση:
-Νοητική λειτουργία!
-κατά του Διαβήτη τύπου 2!
-Πρόληψη καρκίνου
-κατά της στεφανιαίας νόσου
-κατά της δυσλειτουργίας στύσης (ανδρική ανικανότητα)
-αθλητική απόδοση
-κατά της κόπωσης
-κατά της υψηλής πίεσης
-ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
-κατά των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
-αίσθημα ευεξίας
Δοσολογία:
-Δισκία ή κάψουλες – 100 mg εκχυλίσματος ginseng από το στόμα μια ή δυο φορές καθημερινά
-Υγρό – 1-2 g σε 150 ml νερού ή 1-2 ml υγρού εκχυλίσματος 1:1 (g/ml) ή βάμμα 1:5 (g/ml) καθημερινά.
Πιθανές παρενέργειες:
-Δερματικές ενοχλήσεις, κνησμός, κηλίδες, στομαχική δυσφορία, διάρροια, ναυτία, εμετός, ερεθισμός λαιμού, απώλεια όρεξης, πονοκέφαλος, πυρετός, ζάλη, θολή όραση, υπνηλία, διαταραχή στην πίεση, κατακράτηση υγρών, οίδημα, πόνος στο στήθος κ.α. Το ginseng επίσης, μπορεί να μεταβάλει την πήξη του αίματος, ή τον αριθμό των ερυθροκυττάρων, και να προκαλέσει αιμορραγία στη μύτη.
~ Υπάρχουν επιστημονικα στοιχεια υπέρ της χρήσης του ~
Gotu Kola
Είναι ενδυμικό φυτό στην Ινδία και την Αφρική, το gotu kola δεν σχετίζεται με τον καρπό kola, δεν περιέχει καφεϊνη και δεν δρα ως διεγερτικό. Η πιο δημοφιλής χρήση του στις ΗΠΑ είναι για τη θεραπεία κιρσών.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-λεπτό αμπελόκλημα
Δράση:
-Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια / κιρσοί!
-Ανησυχία
-Διαβητική μικροαγγειοπάθεια
-επούλωση τραυμάτων
Δοσολογία:
– 60-180 mg καθημερινά, σε δόσεις από το στόμα
Πιθανές παρενέργειες:
-εξάνθημα, στοματική διαταραχή, ναυτία, καταστολή, κόπωση, υψηλό σάκχαρο, μειωμένη γονιμότητα, καρκίνος, αλλεργικές αντιδράσεις
~ Υπάρχουν επιστημονικα στοιχεια υπέρ της χρήσης της ~
Guggul
Το guggul (κόμμι guggul) είναι μια ρητίνη που παράγεται από το δέντρο mukul mirth. Το gugulipid (gugul-λιπίδιο, λιποειδές που εξάγεται από το guggul) περιέχει φυτικές στερόλες, οι οποίες δυνητικά μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης, αλλά η χρήση του γενικότερα είναι αμφιλεγόμενη καθώς τα αποτελέσματα των μελετών σε ανθρώπους δε συμφωνούν πάντα μεταξύ τους.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-gugulipid
Δράση:
-κατά της ακμής
-κατά της υψηλής χοληστερόλης
-κατά της παχυσαρκίας
-κατά της οστεοαρθρίτιδας
-κατά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Δοσολογία:
-gugul-λιπίδιο 500-1000 mg δυο ή τρεις φορές την ημέρα
-gugulsterone 25 mg μια έως τρεις φορές την ημέρα από το στόμα ή 50 mg δύο φορές την ημέρα από το στόμα
Πιθανές παρενέργειες:
-Συχνά αναφέρονται στομαχικές διαταραχές, διάρροια και εμετός. Αλλεργικό εξάνθημα, πονοκέφαλος, ανησυχία, νευρικότητα, ερυγή, λόξυγγας, μειωμένη χοληστερόλη, απώλεια βάρους
Λυκίσκος (ζυθοβότανο)
Ο λυκίσκος είναι ένα αναρριχώμενο φυτό που ενδημεί στην Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-Εκχύλισμα λυκίσκου
-κωνοειδείς καρποί του φυτού (χρησιμοποιούνται συχνά ως αρωματικά στην παρασκευή μπύρας)
Δράση:
-κατά της αϋπνίας / ποιότητα ύπνου
-καταστολή
Δοσολογία:
-Κάψουλες – 0,5-1 g κάψουλας ξηρού εκχυλίσματος τρεις φορές την ημέρα από το στόμα
-Υγρό – 0,5-1 ml υγρού εκχυλίσματος (1:1 σε 45% αλκοόλη) τρεις φορές την ημέρα από το στόμα
Πιθανές παρενέργειες:
– Δερματικό εξάνθημα, στομαχικός πόνος, υπερέκκριση γαστρικού υγρού, βραχύπνοια, επιληπτικές κρίσεις, υποθερμία, ανησυχία, διαταραχές στα επίπεδα του σακχάρου, κόπωση
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά στοιχεια για την χρήση του ~
Leave a Reply